Pięć słodyczy, które nie popsują sylwetki: lepsze niż cukierki

W dzieciństwie wiele osób marzy, aby gdy dorosną, na stole w ich domu zawsze stał wazon wypełniony najsmaczniejszymi słodyczami. A niektórzy spełniają marzenia. Co prawda później bardzo tego żałują, bo od częstego jedzenia słodyczy żołądek podnosi poziom cukru we krwi i wielokrotnie zwiększa się ryzyko zachorowania na groźne choroby.

Warto zaznaczyć, że wszelkie sklepowe słodycze można zastąpić zdrowymi. Możesz je ugotować samodzielnie lub kupić w najbliższym sklepie.

Aby rozpieścić swoje kubki smakowe i uzyskać wiele przydatnych substancji, kup do herbaty:

• pasta jabłkowa. To jeden z najzdrowszych smakołyków, który jest całkowicie wolny od cukru, konserwantów, GMO, wzmacniaczy smaku i barwników. Jednocześnie prawoślaz jest bardzo smaczny, słodki i pomaga wzmocnić układ odpornościowy, ponieważ zawiera dużo witamin (grupy B, A, C, E, K, PP, a także wapń, fosfor, magnez, potas sód, żelazo).
• owoc daktylowy. Oprócz naturalnej słodyczy owoce te zawierają dużo przydatnego błonnika, witamin i minerałów. Najważniejsze, aby nie kupować daktyli nasączonych syropem cukrowym (mają błyszczący połysk). Daktyle doskonale zaspokajają głód i pomagają uzupełnić zapasy energii.
• suszone mango. Naukowcy odkryli, że suszone mango pomagają normalizować pracę przewodu pokarmowego, poprawiają trawienie, stabilizują ciśnienie krwi i przyspieszają proces pozbywania się zbędnych kilogramów. Nawiasem mówiąc, ze względu na wysoką zawartość witamin z grupy B, daktyle można jeść, aby złagodzić stres i pozbyć się ataków paniki.
• pianka. Kolejny przysmak, który pomoże poprawić zdrowie, a jednocześnie sprawi, że picie herbaty będzie przyjemnym procesem. Zawarta w piankach pektyna jabłkowa pomaga usuwać toksyny z organizmu, obniża poziom cholesterolu we krwi, działa przeciwwirusowo, chroni przed rozwojem wrzodów żołądka i dwunastnicy.
• kandyzowane owoce (kawałki ananasa, wiśnie, kiwi i inne owoce). Są niezwykle bogate w kwas askorbinowy i przeciwutleniacze (beta-karoten i tokoferol), które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.